¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es estar VIVA.

Experimentar radicalmente el momento tal y como es. No como te gustaría que fuese ni como «debería» ser.

Como ES.

Sentir en cada célula del cuerpo lo que significa estar respirando. Dejar que las emociones se paseen desde los pies hasta las entrañas. Y hacerte vulnerable a la belleza y a la fealdad..

Es bastante sencillo, aunque no es fácil.

La verdad es que no se necesita incienso ni sentarse como la flor de loto. Tan sólo hace falta valentía y amor.

A menudo es necesario quedarse en silencio y observar esa parte de una misma que se resiste, que prefiere sentirse a salvo en su sueño profundo.

Puedes acogerla y reconocer tu maravillosa humanidad en ella, aceptando que también forma parte de la experiencia presente.

Y entender que la vida SIEMPRE es perfecta tal y como es.

 

Ines Knorn

 

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