Mi amiga Lilibeth Pinchi, psicóloga y terapeuta sistémica, me ha invitado a compartir un taller de mindfulness con el grupo de madres y padres con los que trabaja.
El mindfulness puede serles de utilidad ya que les ayudará a mantenerse presentes durante este proceso.
En el taller trataremos sobre qué es mindfulness y cómo aplicarlo en la vida cotidiana, cómo incluir también al bebé en los momentos de relajación, hablaremos sobre cómo afecta la compasión al cuidado, reforzando la importancia de la autocompasión. Y también veremos cómo se puede compartir el mindfulness y la meditación con los niños.
Será una dinámica interactiva, donde pueden participar las madres y los padres con sus bebés. Realizaremos dos pequeñas meditaciones y se podrán compartir experiencias y dudas.
Es una actividad gratuita y online. Si quieres participar puedes apuntarte contactando con el proyecto CASA GRANDE de Madrid. La actividad tendrá lugar el jueves 2 de julio de 12:00 a 13:30h. (Teléfono 910 527 615)