MBSR en Madrid! Noviembre y diciembre de 2017

«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear»– John Kabat-Zinn

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MBSR-CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS EN 8 SEMANAS BASADO EN MINDFULNESS

El programa MBSR fue creado en la Universidad de Massachussets por el Dr. John Kabat-Zinn. Consiste en una intervención psicoeducativa para reducir el estrés a través del mindfulness o conciencia plena, prestando atención al momento presente.

 

Los beneficios del MBSR se observan en todas las áreas de nuestra vida:

-Salud y bienestar: mayor consciencia corporal, auto-cuidado, mayor bienestar emocional y auto-regulación

-Relaciones: aumento de la empatía y mejora de las relaciones sociales, mejora de la comunicación.

-Laboral: mejora de la atención, la creatividad y la toma de decisiones

 

La matrícula incluye:

-8 sesiones, los lunes* de 19:30 a 22:00h en el CENTRO LUA (Madrid)

-CDs con meditaciones guiadas y libro-manual

-retiro de práctica intensiva con comida incluida

-diploma de asistencia (necesario asistir al 90% de las sesiones)

 

La Instructora: Inés Knorn; psicóloga, coach transpersonal y experta en mindfulness, instructora de MBSR.

Para asistir a la sesión informativa GRATUITA el martes 31 de octubre a las 19:30 reserva tu plaza en el 615046834 o escríbenos a info@mindblooming.com

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