«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear»– John Kabat-Zinn
MBSR-CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS EN 8 SEMANAS BASADO EN MINDFULNESS
El programa MBSR fue creado en la Universidad de Massachussets por el Dr. John Kabat-Zinn. Consiste en una intervención psicoeducativa para reducir el estrés a través del mindfulness o conciencia plena, prestando atención al momento presente.
Los beneficios del MBSR se observan en todas las áreas de nuestra vida:
-Salud y bienestar: mayor consciencia corporal, auto-cuidado, mayor bienestar emocional y auto-regulación
-Relaciones: aumento de la empatía y mejora de las relaciones sociales, mejora de la comunicación.
-Laboral: mejora de la atención, la creatividad y la toma de decisiones
La matrícula incluye:
-8 sesiones, los lunes* de 19:30 a 22:00h en el CENTRO LUA (Madrid)
-CDs con meditaciones guiadas y libro-manual
-retiro de práctica intensiva con comida incluida
-diploma de asistencia (necesario asistir al 90% de las sesiones)
La Instructora: Inés Knorn; psicóloga, coach transpersonal y experta en mindfulness, instructora de MBSR.
Para asistir a la sesión informativa GRATUITA el martes 31 de octubre a las 19:30 reserva tu plaza en el 615046834 o escríbenos a info@mindblooming.com
